Loading...
Προστασία από τον ήλιο
Κλίκ για μεγέθυνση

Φέτος το καλοκαίρι έχετε κατά νου τις παρακάτω συμβουλές και προστατέψτε το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου.


Όλοι γνωρίζουμε τις βλαβερές επιπτώσεις που έχει η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο για το δέρμα μας και την υγεία μας γενικότερα. Συχνά, όμως, η χαλάρωση των διακοπών και η μανία μας για έντονο μαύρισμα μας κάνουν να παραβλέπουμε τους κινδύνους, με επώδυνες πολλές φορές συνέπειες.

Μην παραλείπετε λοιπόν να ακολουθείτε κάποιες βασικές συμβουλές για την προστασία από τον ήλιο.


• Κρατείστε το δέρμα σας ενυδατωμένο… από μέσα! Πίνετε πολύ νερό, πράσινο τσάι (κρύο είναι πολύ δροσιστικό τώρα το καλοκαίρι) και φυσικούς χυμούς, ώστε να αποφύγετε την αφυδάτωση. Το νερό είναι ζωτικό στοιχείο του δέρματος, το οποίο έχει ανάγκη από την απαραίτητη «υγρασία» για να διατηρείται ελαστικό και λαμπερό. Θυμηθείτε, πως ο ήλιος και η έλλειψη ενυδάτωσης είναι βασικές αιτίες της πρόωρης γήρανσης του δέρματος (και δεν το θέλουμε αυτό, έτσι δεν είναι;)

• Φροντίστε να λαμβάνετε την απαραίτητη βιταμίνη C, βιταμίνη Α και B-καροτίνη που προστατεύουν το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Εντάξτε στο διαιτολόγιό σας πολλά φρούτα και λαχανικά, αλλά και γαλακτοκομικά, αυγά, κρέας. Φυσικά, η σωστή διατροφή είναι μια συνήθεια που πρέπει να διατηρούμε όλο τον χρόνο.

• Μην αφήνετε το δέρμα σας να «τραβάει». Χρησιμοποιήστε καθημερινά μια ενυδατική λοσιόν σώματος μετά το ντους ώστε να διατηρείται το δέρμα σας απαλό και ενυδατωμένο και μην ξεχνάτε την ενυδατική για το πρόσωπο. Αν νομίζετε πως η ενυδατική σας πέφτει «βαριά» με τη ζέστη, μπορείτε να επιλέξετε κάποια με πιο ελαφριά υφή για τους καλοκαιρινούς μήνες.

• Απλώνετε το αντηλιακό σας μια ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο και ανανεώνετέ το τακτικά –τουλάχιστον κάθε 2 ώρες. Βάζετε αντηλιακό ακόμα κι όταν έχει συννεφιά.

• Αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 10.00 – 16.00. Όσα μέτρα προστασίας κι αν πάρετε, ο ήλιος είναι πολύ βλαβερός κατά τις μεσημεριανές ώρες. Και μην ανησυχείτε, μαυρίζετε και μετά τις 16.00 και κάτω από ομπρέλα επίσης!

• Φοράτε πάντα καπέλο και γυαλιά ηλίου (εννοείται και ένα καλό αντηλιακό προσώπου!) Τα μαλλιά σας χρειάζονται κι αυτά προστασία από τον ήλιο, ενώ το δέρμα του προσώπου είναι ιδιαίτερα ευπαθές σε αντιαισθητικές πανάδες και δυσχρωμίες.

Πηγή Άρθρου

 
© Copyright 2013 - 2019 ΑΝΔΡΙΚΟΠΟΥΛΟΣ Super Market